건강검진 결과표 해석법: 혈액, 간기능, 혈압, 콜레스테롤 수치를 쉽게 읽는 방법

건강검진 결과표를 받아들고 숫자만 보고 당황한 적 있으신가요? 각 수치가 의미하는 바를 정확히 이해하면 건강관리의 방향이 명확해집니다. 이 글에서는 혈액 검사, 간 기능, 콜레스테롤, 혈압, 혈당 등 주요 항목의 정상 수치와 위험 수준, 해석 요령까지 친절하게 안내합니다.

 

건강검진 결과표, 어떻게 읽어야 할까?

해마다 받는 건강검진. 검사 결과지를 받아들고 나면 한눈에 보기엔 어려운 수치들과 용어들이 가득합니다. '수치가 높다는데 얼마나 심각한 걸까?', '이 수치가 낮으면 어떤 문제가 생기지?' 하는 궁금증은 누구에게나 생기기 마련입니다. 하지만 대부분의 사람들은 정확한 해석 없이 결과지만 보고 불안해하거나, 반대로 중요한 경고 신호를 무심코 넘기기도 합니다. 건강검진 결과는 단순한 숫자의 나열이 아니라, 내 몸의 현재 상태를 알 수 있는 귀중한 지표입니다. 수치를 정확히 이해하고 해석하는 방법을 익히면 질병을 조기에 발견하고 생활습관을 조정하는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 건강검진 결과표의 주요 항목을 중심으로, 각각이 의미하는 바와 정상 수치, 주의할 점 등을 항목별로 쉽게 풀어 설명드리겠습니다.

1. 혈압 검사 해석

- 정상 수치: 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만 - 고혈압 전단계: 120~139 / 80~89mmHg - 고혈압 1기: 140~159 / 90~99mmHg - 고혈압 2기: 160 / 100mmHg 이상 → 고혈압은 ‘침묵의 살인자’라고 불릴 만큼 자각 증상이 거의 없습니다. 반복 측정 후 고혈압이면 식이요법과 운동부터 시작해 약물 치료를 고려해야 합니다.

2. 혈액 검사 수치 해석 (CBC)

- 적혈구(RBC): 남성 4.5~5.9 / 여성 4.0~5.2 (10⁶/μL) - 백혈구(WBC): 4,000~10,000 (개/μL) - 혈색소(Hb): 남성 13~17g/dL, 여성 12~16g/dL - 혈소판(PLT): 150,000~450,000 (개/μL) → 빈혈, 감염, 출혈성 질환, 백혈병 등 조기 징후를 파악하는 데 중요합니다. 특히 여성의 경우 철분 결핍 빈혈 여부를 확인할 수 있습니다.

3. 간 기능 수치 (GOT, GPT, γ-GTP)

- GOT(AST): 0~40 IU/L - GPT(ALT): 0~40 IU/L - γ-GTP: 남성 10~71 IU/L, 여성 6~42 IU/L → 간 수치가 높으면 지방간, 알코올성 간질환, 간염, 간경화 등의 가능성을 의심할 수 있습니다. 음주, 피로, 약물 복용이 일시적 상승의 원인이 될 수도 있으므로 생활 습관과 병행하여 해석해야 합니다.

4. 콜레스테롤과 지질 검사

- 총콜레스테롤: 200mg/dL 미만 - LDL(나쁜 콜레스테롤): 130mg/dL 미만 - HDL(좋은 콜레스테롤): 남성 40 이상 / 여성 50 이상 - 중성지방(TG): 150mg/dL 미만 → LDL이 높고 HDL이 낮으면 심혈관 질환 위험 증가. 고지혈증이 있다면 식습관 개선과 운동을 병행하고 필요 시 약물 치료가 필요합니다.

5. 혈당 검사

- 공복 혈당: 100mg/dL 미만 - 당화혈색소(HbA1c): 5.6% 미만 → 공복 혈당이 100~125면 당뇨 전단계, 126 이상이면 당뇨병 → 당화혈색소는 최근 2~3개월 평균 혈당을 보여줌 → 당 수치가 높다면 혈당을 급격하게 올리는 단 음식을 피하고, 식사량과 운동 습관을 조정해야 합니다.

건강검진 수치는 내 몸의 신호등입니다

건강검진 결과표는 단순한 수치가 아니라 몸이 보내는 조용한 신호입니다. 수치 하나하나를 정확히 이해하고 생활 속에서 실천한다면, 질병을 미리 예방하고 건강한 삶을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. ● 수치 해석 TIP - 수치가 살짝 높거나 낮더라도 당장 질병이라는 의미는 아닙니다. - ‘변화 추이’가 더 중요하므로 매년 기록을 비교하세요. - 한 항목만 보지 말고, 전체적인 맥락에서 해석하는 것이 핵심입니다. 자신의 몸을 더 잘 이해하고, 매일의 선택을 건강한 방향으로 바꾸는 계기로 삼아보세요. 건강은 숫자가 아니라 ‘의미를 아는 습관’에서 시작됩니다.