건강과 여행

피부 트러블은 단순한 외부 자극이나 유전적 요인만으로 발생하지 않습니다. 최근 연구에 따르면 장내 미생물의 균형이 깨질 경우, 피부에도 염증 반응이 나타나 여드름, 아토피, 건선 등의 트러블을 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 장 건강과 피부 사이의 연관성, 장내 환경을 개선해 피부를 건강하게 유지하는 방법을 자세히 설명합니다. 피부가 보내는 신호, 그 시작은 장일 수 있습니다거울을 볼 때마다 눈에 띄는 여드름, 갑자기 올라오는 붉은 뾰루지, 각질이 심해지는 건조한 피부… 많은 사람들이 피부 트러블을 외부 자극이나 유전 탓으로만 돌리곤 합니다. 그러나 피부는 우리 몸의 내부 상태를 가장 민감하게 반영하는 ‘거울’과도 같습니다. 특히 장 건강과 피부 상태의 관계는 최근 의학계에서도 주목받고 있는 주제입니다..

위산 역류는 가슴 통증, 속쓰림, 목의 이물감 등 다양한 불편함을 유발하는 흔한 소화계 질환입니다. 이 글에서는 위산 역류의 원인과 증상, 악화시키는 음식과 피해야 할 습관, 그리고 증상을 완화시키는 식단 구성과 식사법을 전문가의 시선에서 안내합니다.속쓰림과 가슴 답답함, 단순 소화불량이 아닐 수 있습니다식사 후 명치 쪽이 뜨겁고 타는 듯한 느낌이 들거나, 자려고 누웠을 때 목까지 위 내용물이 올라오는 듯한 경험을 하신 적 있으신가요? 이는 흔히 ‘위산 역류(GERD)’로 알려진 증상입니다. 위산 역류는 위 내용물이 식도로 역류하면서 발생하는 질환으로, 현대인에게 매우 흔한 소화기 문제 중 하나입니다. 주로 서구화된 식습관, 과도한 스트레스, 불규칙한 생활습관으로 인해 발생하며, 관리하지 않으면 만성 염..