건강과 여행

기침은 우리 몸이 기관지나 폐에 있는 이물질을 제거하려는 방어 기전입니다. 하지만 기침이 오래 지속되거나 심해지면 단순한 감기 이상의 문제일 수 있습니다. 기침이 계속된다면 삶의 질까지 떨어질 수 있고 다른 질환까지 야기할 수 있습니다. 특히 기침을 계속하면 두통을 동반하고 목뼈와 목 안쪽도 붓고 통증이 생길 수 있습니다. 오늘은 기침이 멈추지 않는 이유와 함께 의심해야 할 질환 그리고 효과적인 대처법을 알아보겠습니다. 🩺✅ 기침의 종류기침은 지속 기간과 특성에 따라 다음과 같이 나눌 수 있습니다.급성 기침: 보통 3주 이내에 사라지는 기침으로, 감기나 독감 등 감염성 질환이 원인입니다.아급성 기침: 3주~8주 정도 지속되는 기침으로, 감염 후 기관지 과민 반응으로 나타날 수 있습니다.만성 기침: 8주..

트림은 소화 과정에서 흔히 발생하는 자연스러운 현상입니다. 하지만 트림이 잦거나 멈추지 않고 지속된다면 단순한 소화 문제가 아닐 수 있습니다. 저는 5년 전에 극심한 스트레스와 과로로 소화불량이 시작되었는데 어느 날부턴가 음식을 먹고 나면 복부팽만이 심하고 소화되는 트림이 아닌 헛트림만 계속 나오고 트림을 해도 시원하지가 않았어요. 내과에 가서 약을 먹으면 좀 괜찮아지는데 약을 끊으면 다시 돌아가는 과정을 몇 번을 되풀이하고 이제는 단순하게 약에만 의지하지 않고 다양한 방법, 예를 들어 식사, 운동, 온열요법, 마사지, 명상 등으로 치료해 나가고 있습니다. 젊을 때 괜찮았는데 나이가 들어서 소화기능이 떨어지면서 이런 증상은 더 심해질 수 있습니다. 나도 모르게 트림이 나와서 당황했던 분들도 있으실 겁니다..