건강과 여행

추운 날씨나 건조한 환경에서 많은 사람이 입술 갈라짐과 통증으로 불편을 겪습니다. 특히 입술은 피부에 비해 얇고 민감하며, 땀샘이나 피지선이 없어 쉽게 건조해지고 손상될 수 있습니다. 하지만 단순한 날씨 때문만이 아니라, 자주 입술이 갈라지고 통증이 반복된다면 건강 상태의 신호일 수 있습니다. 입술이 갈라지고 헐 때의 주요 원인과 관리법을 자세히 알아보고 적극적으로 관리해 봅시다. ✅ 입술이 갈라지고 헐게 되는 주요 원인1. 수분 부족 몸의 수분이 부족할 경우 입술은 가장 먼저 영향을 받아 건조하고 갈라지게 됩니다. 특히 겨울철이나 에어컨, 난방기 사용으로 실내가 건조할 때 더욱 심해집니다. 성인은 몸무게 50kg 기준으로 2L를 마시고 10kg이 증가할때마다 0.5L를 더 마시면 됩니다. 운동을 하는 ..

현대인의 생활은 디지털 기기와 떼려야 뗄 수 없습니다. 하루 종일 스마트폰과 컴퓨터를 바라보며 지내는 일상이 일반화되면서 눈이 자주 피로하고 침침한 사람들이 급격히 증가하고 있습니다. 하지만 이러한 눈의 피로를 단순히 일시적인 현상으로 넘겨서는 안 됩니다. 장기적으로 지속될 경우 심각한 안구 질환의 전조증상일 가능성도 있기 때문이죠. 이번 글에서는 눈의 피로와 침침함이 지속될 때 고려해야 할 원인들과 이에 따른 구체적인 해결책을 상세히 알려드리겠습니다. 🌟 눈이 피로하고 침침한 주요 원인1. 디지털 눈 피로증후군(VDT 증후군) 컴퓨터나 스마트폰 화면에서 나오는 블루라이트와 지속적인 초점 유지로 인해 눈 근육이 과도하게 긴장하며 건조해져 시야가 흐려질 수 있습니다.2. 안구 건조증 눈물이 부족하거나 눈..

기침은 흔한 증상이지만, 멈추지 않고 계속된다면 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 특히 원인을 알 수 없는 지속적인 기침은 감기 외에도 다양한 질병의 신호일 수 있습니다. 이 글에서는 급성 기침, 만성 기침, 그리고 역류성 기침 등 멈추지 않는 기침의 주요 원인과 각각의 특징을 정리해보고, 효과적인 대처법도 함께 소개합니다. 급성 기침 – 감염성 원인과 알레르기 가능성급성 기침은 대개 갑작스럽게 시작되어 3주 이내에 사라지는 기침을 의미합니다. 일반적으로 감기, 독감, 기관지염 같은 상기도 감염이 주된 원인입니다. 특히 요즘처럼 계절이 바뀌는 시기에는 바이러스가 활발히 활동하여 급성 기침 환자가 늘어납니다. 감염 이외에도 꽃가루, 미세먼지, 애완동물의 털과 같은 외부 자극물도 급성 기침을 유발할 수..

트림은 소화 과정에서 흔히 발생하는 자연스러운 현상입니다. 하지만 트림이 잦거나 멈추지 않고 지속된다면 단순한 소화 문제가 아닐 수 있습니다. 저는 5년 전에 극심한 스트레스와 과로로 소화불량이 시작되었는데 어느 날부턴가 음식을 먹고 나면 복부팽만이 심하고 소화되는 트림이 아닌 헛트림만 계속 나오고 트림을 해도 시원하지가 않았어요. 내과에 가서 약을 먹으면 좀 괜찮아지는데 약을 끊으면 다시 돌아가는 과정을 몇 번을 되풀이하고 이제는 단순하게 약에만 의지하지 않고 다양한 방법, 예를 들어 식사, 운동, 온열요법, 마사지, 명상 등으로 치료해 나가고 있습니다. 젊을 때 괜찮았는데 나이가 들어서 소화기능이 떨어지면서 이런 증상은 더 심해질 수 있습니다. 나도 모르게 트림이 나와서 당황했던 분들도 있으실 겁니다..

두통은 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 증상이지만, 그 원인은 다양합니다. 특히 두통이 지속되거나 반복된다면 단순히 피로나 스트레스 때문만이 아닐 수 있습니다. 저도 한때 두통이 심했지만 바쁘다는 핑계로 병원 진료를 받지 않다가 몇 번 쓰러져서 응급실에 실려간 적이 있습니다. 응급실에서 퇴원한 후에 의사의 권유로 정밀검사를 여러가지 받고 뇌동맥이 약간 막혀있어서 약물치료를 받아야 된다는 진단을 받았습니다. 반복되는 두통은 절대 그냥 지나치면 안됩니다. 이번 글에서는 두통이 계속되는 원인과 의심해야 할 질환 그리고 효과적인 해결 방법을 알아보겠습니다. 두통의 종류와 특징두통은 크게 1 차성 두통과 2차성 두통으로 나눌 수 있습니다.1 차성 두통: 특별한 질병 없이 발생하는 두통으로, 대표적으로 편두통과 긴장..