명상조명1 집에서 명상 공간 꾸미기: 환경·소품·실전팁 집 안 어느 작은 코너든 명상에 최적화된 공간으로 전환합니다. 저는 제 방 침대가 제 명상 공간입니다. 집에서 가장 편안하고 조용한 공간이면서 조명을 조정할 수도 있어서 명상에 집중할 수 있는 공간입니다. 조명과 소리, 향, 텍스처 소품 배치로 마음을 안정시키고 집중하기 좋은 환경을 만드는 단계별 방법과 실전 활용 팁을 제공합니다.편안한 조명과 소리 환경 만들기명상을 위한 공간의 조명은 너무 밝거나 어두우면 집중에 방해가 됩니다. 저는 처음엔 형광등 아래서 명상을 시도하다가 눈의 피로와 잡념이 늘어나는 경험을 했습니다. 이후 간접 조명을 활용해 낮에는 햇빛이 들어오는 창가 쪽을, 저녁에는 따뜻한 톤의 스탠드를 켜 두었습니다. 조명 밝기는 벽보다 바닥을 은은히 비추는 정도가 좋고, 색온도는 2700~300.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
